Dépassement de soi
Comme je vous l'ai dit, et re-dit et re-re-dit: samedi je pars pour une semaine de ski en famille! Mais pour pouvoir tenir la cadence, il fallait que je booste un peu mon programme sportif chez Elixia! Et bien figurez-vous que je me suis dépassée et surtout épatée!!!!! D'ailleurs, je n'en reviens toujours pas d'avoir une telle forme..................faut que j'arrête les vitamines................oh ben non, c'est vrai je n'en prends pas!
Donc 1er entrainement en début de semaine, je me suis dit que j'allais commencer coooooool Raoul! Résultat, j'avais une pêche telle, que j'ai couru 45min, puis 20min de stepper, puis 20min de Wave et enfin 30min de vélo! Et le pire, c'est qu'en sortant, je n'étais pas fatiguée comparé à mes performances!!!! Comme quoi certains jours on a plus la patate que d'autres!
2ème entrainement, toujours mes 45min de galop avec vitesse bien plus importante, puis 20min de stepper, puis 25min de wave plus abdo de toute sorte! Et bien idem: pas si fatiguée que ça!!!!
3ème entrainement ce matin, et là je ne me suis laissée aucune chance de survie (oui, mais là, au moins j'étais CANEE, enfin!!!), donc 50min de course à fond les ballons (et dès la 20ème min, j'ai su qu'à cette vitesse, il faudrait que ma volonté prenne le dessus si je voulais continuer!), puis 20min de stepper (non je n'en rafole pas, mais c'est une machine qui m'éclate! Comme le tapis de course, tu galopes mais jamais tu ne vois le paysage changer!) ensuite 20 min d'abdo en tout genre, plus 20 min de muscu (aducteurs, abducteurs, fessiers, dorsaux, biceps, triceps et j'en passe et des meilleurs!)! N'ayant pas le temps de faire sauna, hammam, jacuzzi je me prends une douche bien chaude et je file. Mes muscles tiennent le coup, ils sont encore chauds!!!!!
Donc j'amène Vicky chez le véto pour ses vaccins, je cours en ville, car rdv pour un café avec des collègues, tout va bien!!!!! On papotte, on rigole, on critique (et oui, ça on sait le faire!!!) et 18h je rentre récuperer la pucinette chez Gordana! Je me sens naze mais bon j'ai eu pire comme fatigue!
Ma perle et moi prenons le bain,et ensuite je m'asseois 20min avec elle pour regarder Fantasia 2000, et là, c'est le drâme!!!!!!!!!!!!!!!!
Au moment de me lever pour ouvrir la porte à Nico, mes muscles se sont mis en grève!!!!! FONCTIONNAIRES! (je peux le dire j'en suis une hé hé!!)
Difficile de mettre un pied devant l'autre, il va falloir que je les chauffent pour diminuer cette douleur, qui en même temps me plaît car elle signifie que j'ai bien bossé (et pas assez bu d'accord!)!
Mais à l'heure qu'il est j'avoue que je suis décalquée, morte, raide, RIP, mais contente tout de même car je ne pensais pas pouvoir courir si longtemps, moi qui ne supporte pas ça d'habitude!!!!! 45-50 min à fond j'en suis fière!!!! Il va falloir cultiver ça!!!!! Et puis cette fatigue, vous la connaissez, celle qui vous dit que vous avez éloigné vos limites! Cette fatigue du dépassement de soi, c'est de la fatigue positive, elle sert aussi à vous faire avancer! Et puis on est tellement bien aprés, serein, calme, détendu, zen!!!!
Donc je pense que cette semaine, mon corps va la gérer comme un pro!!!! Et puis il y aura des moments de détente avec ma perle qui, elle aussi, va tester le ski!!! Enfin je vous raconterai, avec photos!!!
Donc 1er entrainement en début de semaine, je me suis dit que j'allais commencer coooooool Raoul! Résultat, j'avais une pêche telle, que j'ai couru 45min, puis 20min de stepper, puis 20min de Wave et enfin 30min de vélo! Et le pire, c'est qu'en sortant, je n'étais pas fatiguée comparé à mes performances!!!! Comme quoi certains jours on a plus la patate que d'autres!
2ème entrainement, toujours mes 45min de galop avec vitesse bien plus importante, puis 20min de stepper, puis 25min de wave plus abdo de toute sorte! Et bien idem: pas si fatiguée que ça!!!!3ème entrainement ce matin, et là je ne me suis laissée aucune chance de survie (oui, mais là, au moins j'étais CANEE, enfin!!!), donc 50min de course à fond les ballons (et dès la 20ème min, j'ai su qu'à cette vitesse, il faudrait que ma volonté prenne le dessus si je voulais continuer!), puis 20min de stepper (non je n'en rafole pas, mais c'est une machine qui m'éclate! Comme le tapis de course, tu galopes mais jamais tu ne vois le paysage changer!) ensuite 20 min d'abdo en tout genre, plus 20 min de muscu (aducteurs, abducteurs, fessiers, dorsaux, biceps, triceps et j'en passe et des meilleurs!)! N'ayant pas le temps de faire sauna, hammam, jacuzzi je me prends une douche bien chaude et je file. Mes muscles tiennent le coup, ils sont encore chauds!!!!!
Donc j'amène Vicky chez le véto pour ses vaccins, je cours en ville, car rdv pour un café avec des collègues, tout va bien!!!!! On papotte, on rigole, on critique (et oui, ça on sait le faire!!!) et 18h je rentre récuperer la pucinette chez Gordana! Je me sens naze mais bon j'ai eu pire comme fatigue!
Ma perle et moi prenons le bain,et ensuite je m'asseois 20min avec elle pour regarder Fantasia 2000, et là, c'est le drâme!!!!!!!!!!!!!!!!
Au moment de me lever pour ouvrir la porte à Nico, mes muscles se sont mis en grève!!!!! FONCTIONNAIRES! (je peux le dire j'en suis une hé hé!!)
Difficile de mettre un pied devant l'autre, il va falloir que je les chauffent pour diminuer cette douleur, qui en même temps me plaît car elle signifie que j'ai bien bossé (et pas assez bu d'accord!)!
Mais à l'heure qu'il est j'avoue que je suis décalquée, morte, raide, RIP, mais contente tout de même car je ne pensais pas pouvoir courir si longtemps, moi qui ne supporte pas ça d'habitude!!!!! 45-50 min à fond j'en suis fière!!!! Il va falloir cultiver ça!!!!! Et puis cette fatigue, vous la connaissez, celle qui vous dit que vous avez éloigné vos limites! Cette fatigue du dépassement de soi, c'est de la fatigue positive, elle sert aussi à vous faire avancer! Et puis on est tellement bien aprés, serein, calme, détendu, zen!!!!
Donc je pense que cette semaine, mon corps va la gérer comme un pro!!!! Et puis il y aura des moments de détente avec ma perle qui, elle aussi, va tester le ski!!! Enfin je vous raconterai, avec photos!!!
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